Zencefil suyu: Göbek yağlarını eritmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için en sağlıklı içecek

Birçok insan sağlığını korumak için her gün çok çaba sarf eder, ancak çoğu zaman kilo vermesi engellenir. Anında sonuç vaat eden pahalı ürünlerin reklamlarıyla sürekli bombalanıyoruz, ancak sonunda kilo yerine sadece paramızı harcıyoruz.

En az milattan önce 500'den beri var olan Zencefil Sindirim ve kan dolaşımına yardımcı olarak tıbbi özellikleri ile bilinir.

Çinli filozof Konfüçyüs, zencefil kökünün faydalı bir etkisi olduğunu söyledi.

Bağışıklık sistemini ve vücudumuzun genel sağlığını destekleyen besin ve mineraller açısından zengin, en sağlıklı bitkilerden biridir.

Zencefil suyu enfeksiyonlarla ve yaygın hastalıklarla savaşır ve bağışıklık sistemini iyileştirir. Ayrıca  vücut yağını doğal olarak ve herhangi bir yan etkisi olmadan eritmede çok etkili ve hızlıdır. Diğer ilaçlardan çok daha iyidir çünkü doğaldır, çok sağlıklıdır ve kimyasal içermez.

Bu nedenle zencefil, kilo verme ve sağlığı iyileştirme konusunda bize ek bir fayda sağlar.

Birçok kişi bir fincan sıcak zencefil çayının soğuk algınlığına iyi geldiğini bilse de, zencefil suyu yapmak için aşağıdaki malzemeleri kullandığınızda ve onu kilo vermek ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için uyguladığınızda faydaları yepyeni bir anlam kazanacak.

Zencefil suyu yağ yakımını hızlandırır. Kan şekerini, kolesterolü ve vücut yağını stabilize ettiği kanıtlanmıştır.

Zencefil, göbek yağıyla mücadelede özellikle etkilidir, çünkü karında biriken ve kurtulması en zor olan „adipöz doku“ veya "derin" yağdan sorumlu stres hormonu olan kortizol üretimini baskıladığı gösterilmiştir.

„adipöz doku“ veya "derin" yağ = visceral fat

Zencefil suyunun kollarınız, uyluklarınız ve kalçalarınızdaki yağları yakmaya yardımcı olduğu söylenir. Aynı zamanda vücutta sıvı birikmesiyle (sıvı tutulması) savaşmaya yardımcı olan doğal bir idrar söktürücüdür.

Zencefil suyunun başka önemli sağlık yararları:

Kan basıncını düşürür

Zencefil binlerce yıldır yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılmıştır

Antioksidan etki ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi

Umman'daki Qaboos Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi, "Zencefil, organ hasarına karışan serbest radikallerin oluşumunu zayıflatabilen ve önleyebilen güçlü bir antioksidan maddedir."

"Kötü" kolesterolü azaltır

"Rappaport Ailesi Tıp Bilimleri Araştırma Enstitüsü"nden araştırmacılar, zencefilin "kötü" kolesterolü önemli ölçüde azaltabildiğini bulan laboratuvar çalışmaları hakkında rapor verdiler.

Kan dolaşımını iyileştirir

Zencefil, kan dolaşımında ve kan dolaşımında önemli rol oynayan magnezyum ve çinko gibi hayati mineraller içerir.

Geliştirilmiş sindirim ve besin emilimi

Zencefil, yağların sindirilmesine yardımcı olan safra üretimini uyarır.

Eklemlerdeki ağrıyı giderir ve iltihabı azaltır

Zencefilin iltihap azaltıcı özellikleri, eklem ağrısını hafifletir ve özellikle Osteoartrit (Kemik iltihabı) ağrısı için faydalıdır.

Mide bulantısını giderir

Zencefilin, taşıt tutması (Hareket/Seyehat Hastalığı), sabah bulantısı ve kemoterapiye bağlı mide bulantısı ile ilgili mide bulantısını azaltmada özellikle etkili olduğu gösterilmiştir.

Zencefil ayrıca eklem iltihabını önler

hemoroidi iyileştirir

öksürük, kramp veya migreni hafifletir

kan pıhtısı oluşumuyla savaşır

genel kalp sağlığını ve kan şekeri seviyelerini iyileştirir

PMS (Premenstrüel sendrom) semptomlarını veya krampları azaltır

vücuttaki toksinleri (zehirleri) yok eder

kanser hücrelerinin büyümesini engeller

Zencefil suyu tarifi

İçindekiler:

- 3 ila 5 cm'lik bir parça taze zencefili çok ince dilimler halinde kesin (ne kadar güçlü olmasını istediğinize bağlı olarak daha fazla veya daha az kullanın)

- 1 litre  temiz su

- Yarım taze limon suyu (isteğe bağlı)

Hazırlık:

- Suyu kaynatın ve dilimlenmiş zencefili ekleyin.

- 5 ila 10 dakika kaynatın.

- Ateşten alıp soğumaya bırakın

- İsterseniz limon suyu ekleyin .

- Sabah aç karnına yarısını diğer yarısını da akşam yemeğinden önce için

Bu, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek, sindirimi uyaracak ve vücudunuzu yağ yakmaya teşvik edecektir!

Olası etkileşimler:

Otlar çok güçlü ilaçlar olabilir. Aşağıdaki ilaçları alan kişiler zencefil almadan önce doktorlarına veya sağlık uygulayıcılarına danışmalıdır: kan inceltici ilaçlar (zencefil kanama riskini artırabilir), diyabet ilaçları (zencefil kan şekerini düşürebilir), yüksek tansiyon ilaçları (zencefil kan şekerini düşürebilir) kanama riski)  Düşük kan basıncı).

Dikkat: Hamile kadınlar için zencefil kullanmasın

Öte yandan midesi bulanan hamileler zencefil kullanmamalıdır. Çünkü bazı maddeler doğum sancısı tetikleyebilir.